|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Алоэ древовидное 174
Зверобой 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Как насовсем избавиться от храпа с помощью несложных физических упражнений  Храпящий во сне человек доставляет огромные неудобства своим близким. При этом зачастую он сам не может полноценно выспаться, нередко просыпаясь от собственного храпа, и встает утром утомленным и раздражительным. Иногда храп усугубляется мгновенной остановкой дыхания (апноэ сна), что приводит к недостатку снабжения организма кислородом и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Главными причинами храпа являются дряблость небной занавески и ослабление мышц глотки. Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить челюстные мышцы и мягкое небо с помощью специальных и совсем несложных физических упражнений. Комплекс упражнений позволяет вылечиться от храпа в любом возрасте, надо только делать гимнастику регулярно и не оставлять занятия сразу при достижении положительных результатов. Упражнение №1 Упражнение №2 Упражнение №3 Регулярно выполняя эти три нехитрых упражнения, через месяц можно полностью избавиться от храпа во сне. Дополнительным положительным моментом станет косметический эффект от такой гимнастики. Шея и подбородок станут более подтянутыми, а овал лица будет выглядеть более четким. Рекомендации. 
Из категории Болезни уха, горла и носа (ЛОР)Домашние средства от боли в горлеИзбавиться от гриппа поможет настойка из кедровых орехов Настойка из цветков коровяка.
Рекламные объявления:
Как насовсем избавиться от храпа с помощью несложных физических упражнений (Онлайн ошибок на сайте: 6)
Случайные методы
Случайные вопросы
Болезни уха, горла и носа (ЛОР) → Как лечить ангину у ребенка? Проктология → Join Hotline 023 (25) Косметология → Program pity 2014 Болезни уха, горла и носа (ЛОР) → Как уменьшить негативное воздействие никотина на горло при помощи народных средств? Беременность и роды → 00FPM using Monsanto US. |
Самое обсуждаемое за 7 дней
Новые методы
Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз ОкопникКожные болезни (дерматология) → Лечение выпадения волос настоем из крапивы
Проблема выпадения волос известна многим-как женщинам, так и мужчинам. Вряд ли в наше время найдется взрослый человек, ни разу не столкнувшийся с этой проблемой. Стресс и постоянные переживания,... Алопеция Крапива двудомнаяГинекология → Лечение кисты яичника народными средствами
Ни одна женщина не застрахована от появления кисты яичника. Конечно, при таком заболевании оказывает помощь современная медицина, но нельзя сбрасывать со счетов и народные средства. Чем же можно...
Новые вопросы
Детская тематика: психология, развитие, родители и дети → У моей дочери, которой 3 года и 7 мес,случаются резкие перепады настроения от взрыва радости до агрессии и слез, чего ранее не наблюдала за ней. С чем это связано? Нетрадиционные методы лечения → При помощи, каких целебных трав можно вылечиться от заболевания гриппом?
Интересные методы лечения
|
3135 метода лечения
11886 вопросов
23667 комментариев
Спасибо автору за статью! Сама страдаю от храпа и очень этого стесняюсь. Пока читала статью начала делать упражнения. Теперь буду их делать регулярно. Надеюсь, что упражнения мне помогут.
Хорошие упражнения, а главное - очень доступные. Мы с мужем боремся уже много лет с проблемой храпа, и с каждым годом проблема усугубляется. Обращались к ЛОРу, однако по его части все в порядке. Еще наслушалась, что храпящие люди переживают множественные остановки дыхания во сне (апноэ), теперь боюсь этого храпа намного больше. Спасибо за советы, будем пробовать лечиться.
Есть такой народный рецепт: надо взять капустный лист, лучше свежий и его мелко искрошить, после смешать с медом. И смесь съедать перед сном. Курс лечения храпа - около один месяц.
Согласен что храп это заболевание. Но вот чтобы его лечить с помощью физических упражнений впервые слышу. Знаю что храпом страдают в основном люди у которых проблемы с избыточным весом, или проблемы с сердцем. Так что нежно обращаться к врачям.
.
Храп возникает тогда когда в человека проблемы с носом, могут быть воспаленные аденоиды которые мешают дышать, поэтому его нужно серьезно лечить и искать причину храпа.
Храп относится к одному из сложных заболеваний. От него избавиться очень не легко,почему так говорю, потому что у моего брата точно такая же болезнь. Применяли различные физические упражнения и ложили его спать по разному, не помогло ничего. Прочитав вашу статью очень обрадовалась методам лечения с помощью физических упражнений, только иных, отличающихся очень от наших, спасибо!